BOUGER A CHANONAT

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Sonmudo à Chanonat

Description :


Activités proposées : les séances alternent les exercices dynamiques (yang) et plus internes (yin), notamment : gym zen, yogas en mouvement, kikong, méditation et automassages, ou enchaînements martiaux. La partie martiale se fait sans contact. Les bienfaits du Sonmudo sont autant ceux liés à une pratique sportive (meilleure souplesse, amélioration des capacités physiques, de la respiration, etc.) tout en respectant le corps et les articulations par des mouvements doux et harmonieux, que mentaux (esprit plus calme, meilleure concentration…).

 

Pour pratiquer le Sonmudo, vous aurez besoin d’un tapis de gym, d’un petit coussin (ou d’un coussin de méditation) et de vêtements souples (jogging ou pantalon yoga…). L’association peut prêter quelques tapis et briques de yoga si besoin.

 

Les cours pour les 12 ans et + sont les mêmes que pour les adultes.

 


INFOS PRATIQUES

 

Date / Jours : le jeudi 19H15-20H30 de mi-sept 2019 à mi-juin 2020 (mille club) ;  le lundi 9h-10h15 de mi-sept à mi-déc 2019 (école de Jussat) ; autres cours et ateliers proposés durant l’année ouverts aux non adhérents.

Durée : 1H15 environ pour les cours réguliers

Age : à partir de 10/11 ans (naissance à partir de 2009)

Adresse : Ecole de Jussat ou Mille club

Tarifs : 4 € / personne X 30 séances (année / adhérent) ou 5 € /personne pour 10 séances (trimestre / adhérent), hors licence EFES ; -10% pour 12-18 ans ou 2éme personne même famille

 

Séance d’essai gratuite. Possibilité d’inscription et d’adhésion en cours d’année.

Et pour adulte : séance de sonmudo adultes

 

Contact : sylvie : 06 80 70 08 96 sonmudodesvolcans@gmail.com

Facebook :Sonmudo des Volcans@sonmudodesvolcans