BOUGER A CHANONAT

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Sonmudo à Chanonat

Description :


Activités proposées : les séances alternent les exercices dynamiques (yang) et plus internes (yin), notamment : gym zen, yogas en mouvement, kikong, méditation et automassages, ou enchaînements martiaux. La partie martiale se fait sans contact. Les bienfaitsdu Sonmudosont autantmentaux (esprit plus calme, meilleure concentration…) que ceux liés à une pratique sportive (meilleure souplesse, amélioration des capacités physiques et de la respiration, etc.) tout en respectant le corps et les articulations par des mouvements doux et harmonieux.

 

Pour pratiquer le Sonmudo, vous aurez besoin d’un tapis de gym, d’un petit coussin (ou d’un coussin de méditation) et de vêtements souples (jogging ou pantalon yoga…). L’association peut prêter quelques tapis et briques de yoga si besoin.

 


INFOS PRATIQUES

 

Date / Jours : le jeudi 19H15-20H30 de mi-sept 2019 à mi-juin 2020 (mille club) ;  le lundi 9h-10h15 de mi-sept à mi-déc 2019 (école de Jussat) ; autres cours et ateliers proposés durant l’année ouverts aux non adhérents.

Durée : 1H15 environ pour les cours réguliers

Age : à partir de 10/11 ans (naissance à partir de 2009)

Adresse : Ecole de Jussat ou Mille club

Tarifs : 4 € / personne X 30 séances (année / adhérent) ou 5 € /personnepour 10 séances (trimestre / adhérent), hors licence EFES ; -10% étudiant, demandeur d’emploi ou 2éme personne même famille

 

Séance d’essai gratuite. Possibilité d’inscription et d’adhésion en cours d’année.

et pour enfants : sonmudo enfants

 

Contact : sylvie : 06 80 70 08 96 sonmudodesvolcans@gmail.com

Facebook :Sonmudo des Volcans@sonmudodesvolcans